• 请登录 免费注册
  • 购物车(0)
  • 我的订单
  • 会员中心
  • 帮助中心
收藏哈药人民同泰网上药店
当前位置 > 首页 > 健康乐园 > 健康讲堂 > 保健养生

常吃红薯的好处有哪些

2017/7/10 15:24:21 来源:家庭医生在线

    红薯虽然看似普通,但是它却富含多种营养,包括维生素和微量元素,以及膳食纤维。经常吃红薯有哪些好处?红薯怎么吃才营养呢?人民同泰健康网为大家介绍关于红薯的相关知识。

 

    常吃红薯的好处

 

    红薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质,有“长寿食品”之誉。含糖量达到15%-20%。有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病、减肥等功效。明代李时珍《本草纲目》记有“甘薯补虚,健脾开胃,强肾阴”,并说海中之人食之长寿。中医视红薯为良药。

 

    有益于心脏:

 

    红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6,这5种成分均有助于预防心血管疾症。钾有助于人体细胞液体和电解质平衡,维持正常血压和心脏功能。β-胡萝卜素和维生素C有抗脂质氧化、预防动脉粥样硬化的作用。补充叶酸和维生素B6有助于降低血液中高半胱氨酸水平。

 

    抗糖作用:

 

    红薯有一定的抗糖尿病作用。奥地利维也纳大学的一项临床研究发现,2型糖尿病患者在服用白皮红薯提取物后,其胰岛素敏感性得到改善,有助于控制血糖。

 

    通便作用:

 

    红薯含有大量不易被吸消化酵素破坏的纤维素和果胶,能刺激消化液分泌及肠胃蠕动,从而起到通便作用。

 

    减肥瘦身:

 

    红薯已被营养学家当作一种药食兼用,营养均衡的食品,它的热量只有同等重量大米所产生热量的三分之一,而且几乎不含脂肪和胆固醇。常吃红薯有益于人体健康,并有一定减肥功效。但吃红薯别一次吃得太多,以免出现烧心、返酸或腹胀等腹部不适症状。

您可能感兴趣的商品

温馨提示:

本网站推荐的商品仅供参考,一切诊断和治疗请遵从医生的指导。

如果您有疑问,请拨打服务热线联系我们。

如果您需要咨询,请点击在线咨询

  • 合作伙伴
  • 健康链接
  • 热门产品

互联网药品信息服务资格证书 GMP数据查询 药品经营许可证 营业执照 国税税务登记证 地税税务登记证 互联网药品交易服务资格证书

增值电信业务经营许可证 GSP数据查询 食品卫生许可证 执业药师 医疗器械经营企业许可证 药品质量公告数据查询

Copyright 2011人民同泰健康网版权所有 黑ICP备12000829