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孕妈妈不爱喝水怎么办

2014/10/24 16:58:53 来源:人民同泰网上药店

   

 

    孕妈妈不爱喝水怎么办?孕妇不爱喝水经常喝饮料好吗?水对人类非常重要,人可以一个月不吃饭,但是如果不喝水,生命就无法正常维持下去。水的补充对于孕妈妈也是非常重要的。

 

    随着孕期的不断增加,孕妇体内的血流量也逐渐增加,因此孕妈妈每天要补充足够的水分,才能保证血液的正常循环。水分欠缺会使血液中的代谢废物浓度增高,没有及时排出,对胎儿影响非常不好。但如果喝水喝得太多也不好,容易引起水肿。因此,孕妈妈要按照身体所需合理饮水。

 

    那孕妇不爱喝水怎么办?

 

    如果不喜欢喝白开水,那就在每天吃饭后泡上一杯淡淡的清茶,一定浓度不能太高。想要喝饮料就喝点鲜榨果汁吧,一定不要喝碳酸饮料,会影响胎儿的骨骼发育,但要记住饮料是代替不了白开水的。

 

    在办公室的孕妈妈可以在家把柠檬切好,喝不下去白开水的时候,就拿两片柠檬放在水里,滴上几滴蜂蜜也可以,让你的白开水带着点酸甜的味道。

 

    孕妈妈怎么健康合理的喝水?

 

    孕妈妈喝水也要讲究时间的,不是觉得渴了才去喝水,也不要一次性喝太多。最好的就是按照时间间隔有规律的饮水。每次一杯,一天8次。早晨起床后先不要吃东西,喝一杯温水让你可以补充晚上消耗的水分,还能帮忙清除肠道垃圾,然后依次按照时间间隔多次饮水。

 

    那究竟要喝多少呢?这要看孕妈妈的个人体质和所处环境。如果天气很热,孕妈妈运动量大,那就要多喝一点水,及时补充流失的水分。如果孕妈妈已经有水肿现象,那就一定要控制饮水量了。孕妈妈让自己健康,才能有个健康的好宝宝。

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